L'instant présent

La sophrologie nous amène à vivre

"Ici et maintenant". 

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Lors des relaxations, nous travaillons sur notre capacité à être présent, présent à l'instant qui est en train de se vivre.

En lâchant notre esprit accaparé de toutes sortes de pensées, souvent tournées vers l'avenir ou le passé, nous amenons plus de conscience dans chaque petit moment de la vie.

Petit à petit, nous allons apprendre à nous défocaliser des événements négatifs, des "agents stresseurs", et à suspendre nos jugements de valeurs face à ceux-ci.

 

La sophrologie nous amène à vivre chaque instant de notre vie "comme si c'était la première fois".

 

Lâchons le pilotage automatique, et devenons acteur de notre vie!