Gestion du poids

La sophrologie permet à chacun de mettre en accord son corps avec son esprit. Elle nous aide à mieux nous connaître, à mieux connaître son corps et savoir ce dont il a besoin.

La sophrologie nous amène à devenir autonome et libre par rapport à notre alimentation, en évitant les interdits et les frustrations.

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L'objectif est de manger en conscience, c'est à dire se nourrir en étant en accord avec soi-même. 

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A travers des exercices ciblés je vous propose d'adopter de nouveaux automatismes par rapport à votre alimentation: définir ses troubles alimentaires, prendre conscience de la satiété, écouter son corps, être conscient dans la dégustation d'un aliment...